Программа питания включает в себя:

- полное пособие о правильном питании и правильном похудении, которое научит вас:

• основным принципам питания;

• мотивировать себя и выявить свои ошибки, если уже были попытки похудеть;

• вести дневник отчётности и контроль над своими результатами;

• питание вне дома;

• питание до и после тренировок;

• питание и цикл;

• Составленный план питания

- 14 разнообразных вариантов меню с подробными рецептами

(можно повторять еженедельно, можно пользоваться меню одного дня - два дня).

- 8 калорийностей от 1200 до 2200 ккал

• 5 приемов пищи

Каждый приём расписан по граммам и кбжу, т.е. Вы можете самостоятельно регулировать и менять приемы пищи,

воспользовавшись моим сборником , который получаете в подарок 🎁

- Подробный список продуктов

- Продукты бюджетные и доступные

- Рецепты несложные

- Меню подходит для беременных и кормящих мам с 3 месяца лактации,

- Подходит для всей семьи.

- файл в формате PDF



!!!Программа не рассчитана для людей, у которых есть непереносимости или аллергии на какие-либо группы продуктов или Вы просто не употребляете в пищу определённые продукты!!!