Программа питания
+ книга рецептов
Программа питания включает в себя:
- полное пособие о правильном питании и правильном похудении, которое научит вас:
• основным принципам питания;
• мотивировать себя и выявить свои ошибки, если уже были попытки похудеть;
• вести дневник отчётности и контроль над своими результатами;
• питание вне дома;
• питание до и после тренировок;
• питание и цикл;
• Составленный план питания
- 14 разнообразных вариантов меню с подробными рецептами
(можно повторять еженедельно, можно пользоваться меню одного дня - два дня).
- 8 калорийностей от 1200 до 2200 ккал
Каждый приём расписан по граммам и кбжу, т.е. Вы можете самостоятельно регулировать и менять приемы пищи,
воспользовавшись моим сборником , который получаете в подарок 🎁
- Подробный список продуктов
- Продукты бюджетные и доступные
- Рецепты несложные
- Меню подходит для беременных и кормящих мам с 3 месяца лактации,
- Подходит для всей семьи.
- файл в формате PDF
!!!Программа не рассчитана для людей, у которых есть непереносимости или аллергии на какие-либо группы продуктов или Вы просто не употребляете в пищу определённые продукты!!!