Успешное меню

список продуктов, распорядок приемов пищи, таблица замен продуктов.

3х разовое меню по принципу «здоровая тарелка» с максимально простыми и быстрыми рецептами 15-20 мин на готовку в день.

меню подходит для питания по контейнерам, приготовить можно на 2-3 дня.

в меню пониженное содержание быстрых углеводов, глютена и молочных продуктов, нет сахара и сахарозаменителей.

вы можете брать меню из одного дня и готовить на два дня‼️ 20 мин готовки на 2 дня ‼️такого ещё не было‼️

пособие по правильному питанию и правильному снижению веса

Подробнее о программе

инструкция по использованию программы FatSecret, для тех кто хочет научится сам составлять рацион.

‼️ Обращаю внимание, в меню включены основные группы продуктов.
Не учитывает индивидуальных особенностей, аллергий и пристрастий в еде ‼️

Результаты моих подопечных

Со мной похудели более 30 000 подопечных и с каждым днем эта цифра увеличивается.

Связаться со мной