Это программа для тех, кому нужен готовый план: что приготовить на завтрак, что взять на обед, чем перекусить и что оставить на ужин. Питание, в котором есть место разнообразию и любимым вкусам. Программа разгрузочного меню даст вам быстрый старт снижения веса.
НЕ ПРИШЛО ПИСЬМО
Не нужно отдельно искать завтрак, придумывать ужин и пытаться объединить всё в дневное меню.
Не составлять рацион с нуля
В отдельные дни предусмотрены блюда на два приёма пищи: приготовили один раз — разделили на обед и ужин.
Чтобы облегчить готовку
Чтобы получить основу, к которой можно возвращаться. Рецепты останутся с вами: повторяйте любимые блюда и используйте их в своём повседневном питании.
Количество ингредиентов уже указано. При соблюдении выбранного меню вам не придётся самостоятельно рассчитывать каждый день.
Чтобы понимать размер порций
7 дней с заботой о себе и ощущении лёгкости. Меню на 7 дней, вкусные рецепты, граммовки, КБЖУ, замены и список покупок. Всё продумано: вам остаётся готовить по рецептам.
Внимание! Сборники в электронном виде (формате pdf.). После оплаты ссылка на скачивание будет отправлена на указанную вами почту. Если вы не получили письмо — напишите mosetskaya@yandex.ru
Сбалансированная программа питания на 1300, 1500, 1800, 2000, 2200 ккал.
Готовое меню на 21 день с завтраками, перекусами, обедами и ужинами.
Рецепты с количеством ингредиентов и описанием приготовления.
Пособие по питанию: принципы составления рациона, распространённые ошибки и рекомендации для повседневной жизни. Разделы о питании в кафе и ресторанах, до и после тренировок.
Указаны калории, белки, жиры и углеводы по дням.
Осенне-зимний разгруз
Программа питания
СЕГОДНЯ ЗА 1490 ₽
Я Марина Осецкая, блогер @pp_mari_food, автор более 60 инфопродуктов, которые помогли постройнеть 100 тыс. девушкам. Больше 8 лет изучаю, анализирую, собираю информацию и материалы в сфере питания, зож, диетологии и нутрициологии. Ежедневно получаю обратную связь от девушек, которые деляться своими преображениями.
ИНН 616119079499
ОГРНИП 3196196005672
ОГРНИП 3196196005672
ИП ОСЕЦКАЯ МАРИНА ЮРЬЕВНА
Если вам не пришло письмо с ссылкой на материалы, проверьте папку СПАМ и напишите в тех.поддержку mosetskaya@yandex.ru
НУЖНА ПОМОЩЬ
Мы используем куки, чтобы пользоваться сайтом было удобно