Программа питания (14 дней)
Ленивое меню (32 дня)
- Сытные, сбалансированные и низкокалорийные завтраки, обеды и ужины, подходящие для всей семьи.
- Программа питания на разные калорийности 1300 ккал, 1500 ккал, 1800 ккал
- Самые легкие и простые блюда, без длительной готовки, никаких сложных рецептов, всё максимально быстро и не затрачивает много времени (каждый рецепт готовится в среднем за 10-30 мин)
- Списки продуктов, фото блюд, красивое оформление, удобный pdf формат